Séances collectives
de sophrologie

La gestion du stress et des émotions accessible à tous !

DES SÉANCES COLLECTIVES DE SOPHROLOGIE

Bruno LEOTY, Sophrologue, accompagne les particuliers du Nord Isère en ateliers collectifs

Découvrir la sophrologie et développer la conscience de soi pour améliorer sa qualité de vie

En sophrologie, l’objectif est d’apprendre progressivement à investir son corps et observer ce qu’il nous dit, ce qu’il ressent au moment présent. En prenant conscience de nos sensations corporelles, nous pouvons focaliser sur le corps pour mieux relâcher le mental. Cette prise de conscience nous permet de relâcher les tensions superflues pour n’être que dans une tension juste qui nous permet de rester équilibré.

Lors des séances collectives, nous allons développer par paliers une progression pour explorer les 4 principaux degrés de la sophrologie. Nous allons explorer des visualisations, faire appel à notre mémoire, nos réussites pour développer Confiance en Soi et l’Estime de Soi. Tout au long de l’année 2024, nous allons nous concentrer sur les trois thématiques les plus visitées en sophrologie : le stress, les émotions et le sommeil.

Pour qui ?

La sophrologie s’adresse à tous, quel que soit votre âge, votre condition physique ou votre situation. Elle est particulièrement recommandée aux personnes qui souhaitent :

Durée : Séances d’une heure à partir de 18 ou 19 heures
Une semaine sur 2 : le mardi des semaines paires et le jeudi des semaines impaires
Aucun matériel n’est nécessaire si ce n’est votre stylo pour noter vos vivances immédiates!
Où? Au sein de la MaisoNée – 2 ave du Bourg – 38080 L’ISLE D’ABEAU
La sophrologie s’adresse à tous, quel que soit votre âge, votre condition physique ou votre situation.
Les séances se pratiquent debout ou assis

*****

La sophrologie pour mieux gérer votre stress !

Le stress est un mal qui touche tout le monde. Il peut être causé par le travail, la famille, les relations, etc. La sophrologie est une méthode efficace pour gérer le stress. Elle vous apprendra à vous détendre par des techniques respiratoires, corporelles qui vont vous aider, à vous concentrer et à vous libérer des tensions inutiles. Vous apprendrez également à mieux gérer vos émotions et à retrouver votre calme intérieur.

*****

La sophrologie pour mieux gérer vos émotions !

Les émotions jalonnent notre vie. Elles peuvent être agréables ou désagréables et la sophrologie vous apprendra à mieux les appréhender.

*****


La sophrologie pour mieux dormir !

ET SI VOUS FAISIEZ APPEL A LA FABRIQUE A ENTHOUSIASME?

Envie d’expérimenter ?

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur la sophrologie et pour vous inscrire à nos séances

Prenons contact

ZONES D’INTERVENTION

Bourgoin-Jallieu, Vienne, Lyon, Grenoble, Chambéry, Saint-Etienne, Clermont-Ferrand, Annecy.

CONTACT

Téléphone: 07 49 60 47 68
Email: b.leoty@brunoleoty.fr

Logo main violet - Accompagnement Corps Esprit - Bruno LEOTY

    Retour en haut